Palestra com a nutricionista - 4º ano manhã

Relato dos alunos sobre a palestra com a nutricionista Nilva, o tema foi alimentação saudável.

"PALESTRA SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

              No dia 07 de junho tivemos uma palestra sobre os alimentos.

              A palestrante falou sobre os alimentos que fazem bem para a saúde. Devemos comer coisas integrais, como o pão integral, arroz integral e farinha integral.

              Também devemos comer três legumes diferentes ao dia e a mesma coisa com frutas e verduras.

              Existem alimentos que fazem mal para nossa saúde, como alimentos que tem gorduras.

              É importante praticar exercícios físicos.

              Essa palestra foi muito importante para todos nós."

 (Aluno: Matheus Radtke Foesch)

"Alimentação Saudável

 Eu, entendi que todas as comidas são importantes para nós, também que devemos comer de tudo um pouco como comidas cozidas, pães, cereais, carnes, verduras, frutas, derivados de leite. Também que chips, salgadinhos, refrigerantes, bolachas recheadas e comidas com conservante só uma vez por mês .

È importante ter uma rotina alimentar com os horários, café, almoço, janta e lanche no meio da manhã e tarde, lembrando para não comer sempre as mesmas coisas, e que os alimentos estejam limpos.

Além de uma alimentação saudável precisamos fazer exercícios físicos, para evitar dores musculares e cansaço.

A alimentação é muito importante para nós e por isso devemos nos alimentar corretamente para sermos fortes e saudáveis e assim vamos viver mais longe, tendo uma vida saudável." 

(Aluna: Helena Bigolin Koester)

(fotos: Profe Lisiane)